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台中商標註冊代辦台中商標申請類別 合理飲食，適量運動
“管住嘴、邁開腿”已經被時下都市白領奉為健康生活方式的六字箴言，對於大學生群體而言同樣不例外。合理飲食、適量運動的習慣，也隻能是從小抓起。
某高校的學生記者曾經在校內進行調查，接受調查的100名大學生中，77%不會每天吃早飯，41%甚至從來不吃早飯。調查還顯示，67%的人都因為忙各種社團和學生工作而忽略吃飯。飲食不規律、重度依賴外賣，已經成為當今大學生不良飲食習慣之首。恐怕絕大多數父母都不知道，在傢裡經常享用綠色有機食品、一日三餐不重樣的孩子，在大學裡會對吃飯這件事如此不上心。
所以，父母要重點引導孩子瞭解“吃飯”的重要性。相比較而言，男生關註身體強如何申請商標台中壯程度，女生則偏愛身材比例。所以父母可以對癥下藥，經常和孩子分享一些因飲食不規律導致身體受損的案例，借此督促自己的孩子養成“吃飽飯，吃好飯”的飲食習慣。
根據醫學專傢的建議，學生飲食習慣要著重關註三個問題：第一是飲食的質，即如何選擇食物，吃的食物種類越多，獲得的營養素越豐富;第二是飲食的量，即如何定量吃喝，一天隻吃兩餐飯，或者進食無規律、饑飽不定，都是不可取的做法;第三是進餐時間的安排和習慣，即何時、如何進食。這三個方面的認知和習慣，都是孩子從小在傢庭環境裡習得的。大學生喜歡點外賣或者不按時吃飯，一個重要原因無非是電視劇或者遊戲的內容吸引力太強，分分鐘都不能錯過，全然不顧邊看邊吃非常影響身體健康。所以父母尤其要以身作則，戒掉邊吃飯邊看手機或電腦的不良習慣。
要想有好身體，除瞭好好吃飯，還要適當運動。近年來，學生體質下滑被社會關註甚多。不少體育老師紛紛表示，如今孩子的體質一屆不如一屆，從每年公佈的體測成績中可見一斑。
要讓孩子上瞭大學也能堅持體育鍛煉，將來能“為祖國健康工作50年”，父母就要從小學和中學開始幫助孩子制訂一些訓練目標和運動計劃。有條件的父母應該以身作則，陪著孩子一起參加運動，走到戶外去體驗大自然的樂趣，這也是營造良好傢庭氛圍、創造親子時刻的絕佳方式。
如果父母實在沒空，可以鼓勵孩子聯系同學，組織他們一起運動，參加一些球類聯賽，在你追我趕的集體氛圍中強化運動習慣，完成從“要我運動”到“我要運動”的轉變。
孩子小時候，父母可以適當地給予孩子在運動方面的物質獎勵，比如完成既定的鍛煉計劃，或者在某項運動方面表現突出，可以獎勵一些禮物，比如孩子喜歡的球星的球衣、球鞋，激勵孩子奮進。
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